¿Cómo puedo tener un sistema inmune más sano?
* Es importante mantener una alimentación balanceada, que incluya el consumo de proteínas, probióticos, fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes. Dormir entre 7 y 8 horas al día, practicar actividad física moderada y evitar fumar y el consumo de alcohol en exceso. El sistema inmunológico es el sistema de defensas del cuerpo. Lo defiende de sustancias [...]