{"id":21440,"date":"2013-08-06T10:24:44","date_gmt":"2013-08-06T16:24:44","guid":{"rendered":"http:\/\/elcronistadigital.com\/?p=21440"},"modified":"2013-08-06T10:24:44","modified_gmt":"2013-08-06T16:24:44","slug":"sangre-premium-si-con-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elcronistadigital.com\/?p=21440","title":{"rendered":"\u00bfSangre Premium? \u00a1S\u00ed, con ejercicio!"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>* Especialista venezolano recalca que la actividad f\u00edsica garantiza sangre de calidad y rica en nutrientes<\/p>\n

S\u00ed, existe una sangre \u201cPremium\u201d, o de mejor calidad, y la poseen aquellos que suelen realizar actividad f\u00edsica con frecuencia. Este no es un beneficio exclusivo de los atletas, sino de las personas que se animan a sentarse menos y moverse m\u00e1s.<\/p>\n

El m\u00e9dico venezolano, especialista en medicina intensivista, Jes\u00fas Vel\u00e1squez, explica que \u201cla actividad f\u00edsica constante es muy importante para que nuestra sangre sea de calidad. Los tejidos de la sangre de una persona activa ser\u00e1n m\u00e1s fuertes y beneficiar\u00e1n m\u00e1s a los pacientes que la requieran\u201d.<\/p>\n

Las consecuencias de realizar 30 minutos diarios de actividad f\u00edsica, al menos cinco veces por semana, van m\u00e1s all\u00e1 de eliminar los rollitos del abdomen, originan un enorme cambio interno.<\/p>\n

\u201cLa m\u00e9dula \u00f3sea es la productora de sangre por excelencia, y existe suficiente evidencia cient\u00edfica que comprueba que las personas activas donan sangre con mayor calidad que las sedentarias. Los gl\u00f3bulos rojos vienen m\u00e1s grandes, por ejemplo, y eso repercute positivamente en algunos procedimientos de salud\u201d, explic\u00f3 Vel\u00e1squez.<\/p>\n

Usted puede realizar actividad f\u00edsica de diversas formas, sin necesidad de ingresar al gimnasio. Por ejemplo, usted podr\u00eda bajarse una o dos estaciones de bus antes de llegar a su casa, deber\u00eda subir escaleras, caminar y jugar m\u00e1s en el parque. Del\u00e9itese bailando y limpiando su hogar, porque en su organismo ocurre una revoluci\u00f3n muy positiva cuando se ejercita.<\/p>\n

Ahora que sabe que dentro de usted corre vida, an\u00edmese a compartirla. Existen muchas personas que requieren de esa dosis de sangre de calidad para poder recuperarse y retomar sus vidas con normalidad.<\/p>\n

La donaci\u00f3n de sangre se convierte para muchos m\u00e9dicos en una especie de mandamiento. Si usted desea colaborar y cumplir con ese \u201cdeber\u201d, puede acudir a cualquier Banco de Sangre. Ahora que ya descubri\u00f3 el principal secreto para que su sangre sea de alta calidad, le compartimos el otro componente para que su donaci\u00f3n califique como la ideal, y esa es la alimentaci\u00f3n balanceada.<\/p>\n

El Dr. Vel\u00e1squez asegura que \u201cno hay alimentos buenos o malos, solo dietas mal balanceadas. Un donador de sangre puede disfrutar de todos los alimentos sin caer en los excesos\u201d. Tambi\u00e9n agrega que \u201cse recomienda una dieta rica en todos los grupos alimenticios, sobre todo en hierro, vitaminas y calcio, estos son los elementos que m\u00e1s van a requerir los pacientes convalecientes\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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