{"id":22475,"date":"2013-09-01T09:49:09","date_gmt":"2013-09-01T15:49:09","guid":{"rendered":"http:\/\/elcronistadigital.com\/?p=22475"},"modified":"2013-09-01T09:49:09","modified_gmt":"2013-09-01T15:49:09","slug":"sleep-texting-enviar-mensajes-dormidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elcronistadigital.com\/?p=22475","title":{"rendered":"Sleep-texting, enviar mensajes dormidos"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>* Se trata de un fen\u00f3meno que se da sobre todo entre los m\u00e1s j\u00f3venes y que puede afectar seriamente la salud, adem\u00e1s de causar algunas verg\u00fcenzas<\/p>\n

\u00abCreo que s\u00f3lo lo tomo, escribo y luego vuelvo a la cama, pero ni siquiera me acuerdo (\u2026) A las tres de la ma\u00f1ana, a las cuatro de la ma\u00f1ana, puede ser s\u00f3lo una frase de cosas revueltas\u00bb, cont\u00f3 Megan a CBS New York. La joven de 23 a\u00f1os reconoci\u00f3 ser una v\u00edctima del sleep-texting o h\u00e1bito de enviar mensajes desde el celular durante el sue\u00f1o, del cual se percat\u00f3 luego de que sus amigos y familiares le comentaran que recib\u00edan textos escritos por ella en la mitad de la noche.<\/p>\n

Pero no es la \u00fanica. \u00abCuando me levanto y voy al ba\u00f1o o a beber un poco de agua, reviso mi celular y comienzo a responder, pero no recuerdo nada de eso hasta que me despierto a la ma\u00f1ana siguiente\u00bb, relat\u00f3 por su parte Laura Hogya, quien tambi\u00e9n admiti\u00f3 haber ca\u00eddo en las redes del sleep-texting.<\/p>\n

Y es que se trata de un fen\u00f3meno que no es raro en una \u00e9poca en que el tel\u00e9fono celular ocupa parte importante de la vida de las personas, pero en especial de los m\u00e1s j\u00f3venes, quienes seg\u00fan Elizabeth Dowdell son los m\u00e1s afectados por este h\u00e1bito.<\/p>\n

La profesora de enfermer\u00eda de la Universidad Villanova se\u00f1al\u00f3 al portal de salud de US News que identific\u00f3 la existencia del sleep-texting luego de que una de sus estudiantes le describiera sus actividades nocturnas. Y como qued\u00f3 intrigada, decidi\u00f3 realizar una encuesta entre 300 j\u00f3venes, la que arroj\u00f3 que entre un 25 y 35 por ciento de ellos hab\u00edan enviado mensajes mientras dorm\u00edan.<\/p>\n

La acad\u00e9mica agreg\u00f3 que la mayor\u00eda de los textos escritos por los j\u00f3venes eran bastante inocentes y se refer\u00edan, por ejemplo, a temas relacionados con la comida como \u00abestoy muerto de hambre, vamos a comer pizza\u00bb. Sin embargo, Dowdell tambi\u00e9n se encontr\u00f3 con el caso de una joven que enviaba mensajes un poco m\u00e1s comprometedores.<\/p>\n

\u00abUn compa\u00f1ero de curso le escribi\u00f3 algo sobre la clase de anatom\u00eda y su respuesta fue: ‘\u00a1Simplemente la amo, te amo a ti! Eres la luz de mi vida’ (\u2026) Luego, un ex novio tambi\u00e9n le envi\u00f3 un mensaje y ella le respondi\u00f3 algo como ‘te adoro, por favor ven'\u00bb, relat\u00f3 la profesora.<\/p>\n

No s\u00f3lo mensajes vergonzosos<\/p>\n

Sin embargo, el sleep-texting no s\u00f3lo puede dar pie a situaciones comprometedoras, como la antes descrita, sino que tambi\u00e9n puede afectar seriamente la salud. \u00abLa tecnolog\u00eda ha invadido el dormitorio y \u00e9ste deber\u00eda ser un lugar con muy poca tecnolog\u00eda\u00bb, afirm\u00f3 Josh Werber, especialista en trastornos del sue\u00f1o, a CBS New York.<\/p>\n

En este sentido, el experto explic\u00f3 que quienes han adquirido el h\u00e1bito de enviar mensajes mientras duermen, no logran alcanzar un sue\u00f1o profundo, lo cual repercute en sus funciones cerebrales superiores y, por lo tanto, al otro d\u00eda sus habilidades cognitivas se ven afectadas.<\/p>\n

\u00abMe levanto agotada al d\u00eda siguiente y no s\u00e9 si es porque me doy vueltas en la cama o porque respondo mensajes de texto\u00bb, confirm\u00f3 la sleep-texter Laura Hogya.<\/p>\n

Pero eso no es todo, ya que la privaci\u00f3n de sue\u00f1o o el mal dormir tambi\u00e9n ha sido relacionado con una mayor tendencia a la obesidad, a presentar presi\u00f3n arterial alta, a sufrir de depresi\u00f3n, presentar problemas conductuales e, incluso, abusar de las drogas.<\/p>\n

El lado positivo de todo esto es que la soluci\u00f3n al sleep-texting es f\u00e1cil y gratis: simplemente hay que dejar el celular lejos de la cama durante la noche, ojal\u00e1 apagado o al menos en silencio.<\/p>\n

Y para lograr un sue\u00f1o realmente reparador, no s\u00f3lo es importante alejarse del tel\u00e9fono, sino que tambi\u00e9n de cualquier otro aparato tecnol\u00f3gico como computadores, juegos de video, tablets, etc.<\/p>\n

\u00ab(El dormitorio) no deber\u00eda ser un lugar de trabajo, ni un lugar para realizar m\u00faltiples tareas. Estamos convencidos de que las personas necesitan prepararse para el sue\u00f1o, y ahora que esos aparatos son tan peque\u00f1os y transportables, son f\u00e1ciles de llevar al dormitorio. Pero eso lamentablemente est\u00e1 creando problemas respecto a los h\u00e1bitos de sue\u00f1o\u00bb, dijo Werber.<\/p>\n

El especialista explic\u00f3 que la luz interfiere con la capacidad para conciliar el sue\u00f1o, ya que env\u00eda una se\u00f1al al cerebro indic\u00e1ndole que la persona todav\u00eda debe estar despierta. Por esto, la recomendaci\u00f3n de los entendidos es apagar todos los aparatos una hora antes de irse a dormir, para \u00abir bajando las revoluciones\u00bb lentamente.<\/p>\n

\u00abLa tecnolog\u00eda es muy seductora. Al final del d\u00eda, tienes que permitirte conseguir realmente el sue\u00f1o. Quiz\u00e1s no necesitamos estar conectados 24\/7, quiz\u00e1s es mejor estar conectados s\u00f3lo 18\/7\u00bb, a\u00f1adi\u00f3 Elizabeth Dowdell.<\/p>\n

Fuente: Emol.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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