{"id":25383,"date":"2013-11-10T10:28:00","date_gmt":"2013-11-10T16:28:00","guid":{"rendered":"http:\/\/elcronistadigital.com\/?p=25383"},"modified":"2013-11-10T10:28:00","modified_gmt":"2013-11-10T16:28:00","slug":"recupera-tersura-en-piel-tomando-3-litros-de-agua-al-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elcronistadigital.com\/?p=25383","title":{"rendered":"Recupera tersura en piel tomando 3 litros de agua al d\u00eda"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a>

Sarah Smith antes y despu\u00e9s.<\/p><\/div>\n

* Una mujer en el Reino Unido decidi\u00f3 experimentar en su propio cuerpo, qu\u00e9 pasar\u00eda si tomaba 3 litros diarios durante 4 semanas. Los resultados fueron sorprendentes.<\/p>\n

Preocupada por su aspecto anciano, los dolores de cabeza a diario y una mala digesti\u00f3n decidi\u00f3, previa consulta con su m\u00e9dico de cabecera y los consejos de un neur\u00f3logo y una nutricionista, comenzar a tomar mucho m\u00e1s agua de lo que consum\u00eda en forma habitual.<\/p>\n

La meta que se propuso fue beber 3 litros de l\u00edquido al d\u00eda.<\/p>\n

\u201cLe\u00ed un estudio que dec\u00eda, que al menos una de cada cinco mujeres en el Reino Unido, consume menos de la ingesta diaria recomendada de agua. Reflexion\u00e9 y decid\u00ed hacer un experimento para saber qu\u00e9 pasar\u00eda conmigo si yo beb\u00eda esa cantidad de agua\u201d, escribi\u00f3 en el Daily Mail.<\/p>\n

Es que su apariencia no era sana. Ojeras, bolsas debajo de los ojos; arrugas en la cara y hasta en los labios; manchas rojizas y sin brillo en la piel eran algunas de las caracter\u00edsticas horrorosas que luc\u00eda la inglesa.<\/p>\n

\u201cNuestro cuerpo necesita mantener un equilibrio h\u00eddrico para que todos, todos los sistemas del cuerpo funcionen a la perfecci\u00f3n\u201d, afirma Patricia Rodr\u00edguez, nutricionista de Cl\u00ednica Alemana.<\/p>\n

En ese sentido, explica que la experiencia realizada por Smith es algo extrema, pero factible y que no causa problema alguno en el organismo. Es m\u00e1s, dice que hidratarse en forma constante debe ser un h\u00e1bito en cualquier \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n

\u201cPero no podemos confundir que por tomar m\u00e1s agua nos vamos a mejorar de alguna enfermedad. Una buena medida son 3 litros, aunque con 1 litro y medio en invierno a 2 diarios en verano, una persona puede considerarse que est\u00e1 bien hidratada\u201d, subraya.<\/p>\n

Claro es que tambi\u00e9n las frutas y verduras hacen su aporte h\u00eddrico a nuestro sistema. De todas maneras, la proporci\u00f3n necesaria, seg\u00fan la nutricionista, tambi\u00e9n depender\u00e1 de la edad, la actividad f\u00edsica que se practique y fundamentalmente, la temperatura ambiental y personal que tenga cada individuo.<\/p>\n

Sin embargo, Rodr\u00edguez se\u00f1ala que uno no baja de peso por tomar agua sino que, lo que puede suceder es que uno se ordene con las comidas y deje de confundir el hambre con la sed.<\/p>\n

\u201cEl problema es que si no consumes suficiente agua se resiente todo tu cuerpo, porque no debemos olvidar que entre el 60 y 65% del peso corporal es agua y si no hay agua en tu cuerpo, comienzas a llenarte de toxinas, tu coraz\u00f3n, y todos tus sistemas colapsan y hasta te puedes llegar a morir si te deshidratas\u201d, explica.<\/p>\n

Por lo tanto, alienta a tomar m\u00e1s agua. \u201cEs muy raro que exista una intoxicaci\u00f3n h\u00eddrica y en caso de suceder, ser\u00eda por sobrepasar la filtraci\u00f3n que hace el ri\u00f1\u00f3n. Pero eso casi nunca sucede\u201d, afirma.<\/p>\n

El experimento<\/p>\n

Los resultados fueron impresionantes. En la semana 1, coment\u00f3: \u201cMi m\u00e9dico me recomend\u00f3 tomar una gran jarra de agua en la ma\u00f1ana, otra en la tarde y la \u00faltima en la noche. Lo estoy haciendo. Al final de mi primer d\u00eda he ido 5 a 6 veces a orinar, y el color amarillo oscuro de mi orina est\u00e1 m\u00e1s clara. Aprovecho tambi\u00e9n de exfoliar la cara todos los d\u00edas para tratar de sacar las manchas secas que tengo, y me doy cuenta de las toxinas que salen de mi piel\u201d.<\/p>\n

Sarah Smith incluso confiesa que se va de copas, pero al hacerlo mezcla entre copas del vino blanco que toma, agua de soda durante toda la noche. Como resultado, amanece sin resaca. \u201cDurante a\u00f1os he estado haciendo diez minutos de yoga cada ma\u00f1ana justo despu\u00e9s de levantarme, pero en los \u00faltimos seis meses me hab\u00eda sentido muy r\u00edgida. Sin embargo, desde que empec\u00e9 a beber m\u00e1s agua mi flexibilidad ha mejorado. Gemma Critchley, de la Asociaci\u00f3n Diet\u00e9tica Brit\u00e1nica, confirma que el agua ayuda a lubricar las articulaciones\u201d, afirm\u00f3.<\/p>\n

En la semana 2, dijo que las manchas en su cara fueron disminuyendo al igual que sus ojeras. Pero que todav\u00eda se ve\u00eda con arrugas debajo de los ojos, pero mucho menos que antes.<\/p>\n

\u201cMe sent\u00ed contenta cuando mi cu\u00f1ada me dijo que mi piel luc\u00eda m\u00e1s clara. Tengo mucho trabajo as\u00ed que compro agua embotellada de medio litro. Parece que mi aliento ha mejorado. No he tenido un dolor de cabeza hace m\u00e1s de una semana, lo cual es inusual para m\u00ed, y estoy encantada de que mis entra\u00f1as est\u00e1n trabajando mucho mejor\u201d, rese\u00f1\u00f3 en el peri\u00f3dico.<\/p>\n

Adem\u00e1s, se\u00f1al\u00f3 que su est\u00f3mago no se ve m\u00e1s abultado con todo el exceso de agua sino que al contrario, se ve m\u00e1s plano de lo habitual y que su marido not\u00f3 que la celulitis de sus gl\u00fateos y muslos han ido desapareciendo.<\/p>\n

En la semana 3, not\u00f3 que la piel estaba m\u00e1s sana. Perdi\u00f3 cerca de 1 kilo de peso y su cintura disminuy\u00f3 un cent\u00edmetro. \u201cLas ojeras y las arrugas bajo mis ojos han desaparecido pr\u00e1cticamente, y mi piel se ve m\u00e1s nutrida, tersa y el\u00e1stica. Mi amigo, que es un terapeuta de belleza, dice que esto se debe a que el agua est\u00e1 ayudando a mis c\u00e9lulas de la piel se regeneran de manera m\u00e1s eficiente\u201d.<\/p>\n

Como son tantas botellas de agua que compraba, decidi\u00f3 en un acto ecol\u00f3gico, dejar de hacerlo y volvi\u00f3 a beber el agua de las ca\u00f1er\u00edas en botella reciclable. Adem\u00e1s, sinti\u00f3 que estaba comiendo menos porque el agua con las comidas la hac\u00eda sentir m\u00e1s satisfecha.<\/p>\n

La semana 4, baj\u00f3 otro kilo m\u00e1s y su cintura se redujo en otro cent\u00edmetro m\u00e1s. \u201cRealmente no puedo creer la diferencia. Me veo como una mujer diferente. Las sombras oscuras alrededor de los ojos han desaparecido y las manchas se han ido tambi\u00e9n. Mi piel est\u00e1 tersa, saludable. La transformaci\u00f3n es m\u00e1s que notable\u201d.<\/p>\n

Sarah Smith concluy\u00f3 que est\u00e1 feliz y que seguir\u00e1 tomando los 3 litros diarios. \u201c\u00bfQui\u00e9n en su sano juicio no querr\u00eda probarlo y obtener estos resultados tan incre\u00edbles?\u201d, reflexion\u00f3.<\/p>\n

Fuente: Emol.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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