{"id":26888,"date":"2013-12-12T11:12:50","date_gmt":"2013-12-12T17:12:50","guid":{"rendered":"http:\/\/elcronistadigital.com\/?p=26888"},"modified":"2013-12-12T11:13:08","modified_gmt":"2013-12-12T17:13:08","slug":"26888","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elcronistadigital.com\/?p=26888","title":{"rendered":"Obesidad, \u00fanica discapacidad reversible"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>La obesidad es una condici\u00f3n multifactorial, asociada con variables como la gen\u00e9tica, los inadecuados h\u00e1bitos alimenticios y la falta de actividad f\u00edsica, as\u00ed que si usted comienza a trabajar en ellos podr\u00e1 frenar procesos que le impidan desarrollarse como en el pasado.<\/p>\n

La Secretar\u00eda de Salud del Reino Unido confirm\u00f3, mediante una investigaci\u00f3n, que cuando una persona deja que la obesidad avance, es capaz de perder algunas facultades, al punto de imposibilitarle asumir muchas tareas o actividades que antes realizaba sin problemas.<\/p>\n

Los expertos ingleses se\u00f1alan que \u201cla persona no solo se fatiga con acciones m\u00ednimas, sino que requiere de m\u00e1s tiempo y ayuda para lograr cualquier misi\u00f3n que se proponga. Tambi\u00e9n pone en riesgo su organismo al exigirle m\u00e1s esfuerzo para caminar, respirar e incluso descansar\u201d. Otro de los aspectos que valoran los investigadores son los emocionales, pues la persona tiende a desanimarse y su autoestima se derrumba.<\/p>\n

Pero no todo son malas noticias. El endocrin\u00f3logo y pediatra nicarag\u00fcense, Enrique Medina, explica que \u201csi bien la obesidad es un mal que limita f\u00edsica y emocionalmente a una persona, puede revertirse, condici\u00f3n que no ocurre con todas las discapacidades\u201d. Para poder ganar esa batalla, primero se debe conocer bien al \u201cenemigo\u201d y recordar que usted tiene el control de su cuerpo, no a la inversa.<\/p>\n

Se\u00f1ales para actuar<\/p>\n

La obesidad, en cualquiera de sus etapas, es una condici\u00f3n que debe motivar a la persona a actuar, ya que es el detonante de muchas otras enfermedades como el c\u00e1ncer, la diabetes, la hipertensi\u00f3n y los problemas cardiacos.<\/p>\n

\u201cPara conocer qu\u00e9 tanto le limita la obesidad para su desarrollo personal, debe acudir a un m\u00e9dico o nutricionista para que le determine el \u00edndice de masa corporal (IMC). Si este \u00edndice est\u00e1 por encima de los 30 kg\/m\u00b2 eso quiere decir que ya est\u00e1 en un nivel que deber ser atendido con rapidez, pero si sube por encima de los 40 kg\/m\u00b2, es se\u00f1al de que las consecuencias de la discapacidad ya est\u00e1n afectando su diario vivir y la hora de actuar es ya\u201d afirma el endocrin\u00f3logo y pediatra nicarag\u00fcense.<\/p>\n

Otra forma de determinar las se\u00f1ales de la obesidad peligrosa en el cuerpo es analizando su abdomen y cintura. Tome una cinta m\u00e9trica, si al rodearlo suma m\u00e1s de 94 cent\u00edmetros (hombres) u 84 cent\u00edmetros (mujeres) es claro que los niveles de grasa son altos.<\/p>\n

Hora de actuar<\/p>\n

\u201cLa causa fundamental de la obesidad es un desequilibrio energ\u00e9tico entre calor\u00edas consumidas y gastadas; a eso se le unen otros factores como los gen\u00e9ticos que muchas veces frenan los procesos de p\u00e9rdida de peso en la persona\u201d, afirma Medina.<\/p>\n

Para poder manejar todos los factores que propician la obesidad, es necesario un abordaje integral, que no sea de restringir alimentos, sino de aprender a comer equilibradamente. El siguiente recuadro revela cuatro de las principales acciones que usted tiene a mano para poder atacar ese mal y evitar que evolucione a discapacidad.<\/p>\n

\u201cEn esta lucha hay que ser realista, no podemos acabar con esa condici\u00f3n de un d\u00eda para otro. Debemos estar claros de d\u00f3nde se parte y hacia d\u00f3nde debemos avanzar. En ese sentido, el compromiso personal es clave\u201d destaca el especialista. Para que ese reto sea m\u00e1s viable de alcanzar, se recomienda comenzar a hacer los ajustes en la alimentaci\u00f3n y la actividad f\u00edsica progresivamente. Por ejemplo, no satanice los alimentos; recuerde que no hay alimentos buenos o malos, sino dietas mal balanceadas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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