{"id":30527,"date":"2014-04-01T15:55:06","date_gmt":"2014-04-01T21:55:06","guid":{"rendered":"http:\/\/elcronistadigital.com\/?p=30527"},"modified":"2014-04-01T15:55:33","modified_gmt":"2014-04-01T21:55:33","slug":"beneficios-de-las-mandarinas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elcronistadigital.com\/?p=30527","title":{"rendered":"Beneficios de las mandarinas"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/elcronistadigital.com\/?attachment_id=30528\" rel=\"attachment wp-att-30528\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-30528\" alt=\"mandarina\" src=\"https:\/\/elcronistadigital.com\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/mandarina.jpg\" width=\"223\" height=\"226\" srcset=\"https:\/\/elcronistadigital.com\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/mandarina.jpg 223w, https:\/\/elcronistadigital.com\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/mandarina-50x50.jpg 50w, https:\/\/elcronistadigital.com\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/mandarina-70x70.jpg 70w, https:\/\/elcronistadigital.com\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/mandarina-55x55.jpg 55w\" sizes=\"auto, (max-width: 223px) 100vw, 223px\" \/><\/a>Es temporada de mandarinas en Nicaragua, una fruta conocida como \u201cclementina\u201d en otras latitudes, pero que a como se le llame, tiene muchas virtudes para nuestra salud.<\/p>\n<p>De la misma forma que otras frutas similares, el principal componente de las mandarinas es el agua, pero su principal ventaja es que cuenta con unos niveles de az\u00facar muy bajos. Por lo tanto, el consumo de mandarinas resultar\u00e1 muy beneficioso para las dietas adelgazantes y como diur\u00e9tico.<\/p>\n<p>Asimismo, destaca el gran aporte de vitamina C que nos proporcionan las mandarinas, que ser\u00e1 muy beneficioso para nuestras defensas y actuar\u00e1 ante agentes adversos. Esta fruta tambi\u00e9n contiene \u00e1cido f\u00f3lico y provitamina A en grandes cantidades.<\/p>\n<p>Otro beneficio de esta fruta es su contenido en fibra, que resulta esencial para combatir el estre\u00f1imiento.<\/p>\n<p>Las mandarinas son tambi\u00e9n un gran antioxidante, es decir, retrasan el envejecimiento de las c\u00e9lulas.<\/p>\n<p>El consumo de mandarinas est\u00e1 recomendado en personas con problemas de hipertensi\u00f3n arterial, mientras que no est\u00e1 indicado para aquellos que sufren problemas gastrointestinales o enfermedades renales.<\/p>\n<p>De la misma forma, la mandarina es una fruta ideal para los ni\u00f1os, ya que pueden pelarla ellos mismos y les beneficiar\u00e1 mucho.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es temporada de mandarinas en Nicaragua, una fruta conocida como \u201cclementina\u201d en otras latitudes, pero que a como se le llame, tiene muchas virtudes para nuestra salud. De la misma forma que otras frutas similares, el principal componente de las mandarinas es el agua, pero su principal ventaja es que cuenta con unos niveles de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30528,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,7],"tags":[],"class_list":["post-30527","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nacionales","category-salud-y-belleza"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30527","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=30527"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30527\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30530,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30527\/revisions\/30530"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/30528"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=30527"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=30527"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=30527"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}