{"id":31953,"date":"2014-05-15T17:11:48","date_gmt":"2014-05-15T23:11:48","guid":{"rendered":"http:\/\/elcronistadigital.com\/?p=31953"},"modified":"2014-05-15T17:11:48","modified_gmt":"2014-05-15T23:11:48","slug":"es-la-obesidad-una-barrera-en-nuestra-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elcronistadigital.com\/?p=31953","title":{"rendered":"\u00bfEs la obesidad una barrera en nuestra vida?"},"content":{"rendered":"

\"gordo\"<\/a>El sobrepeso y la obesidad afectan diversos aspectos en la salud f\u00edsica de las personas, incluso se colocan como la quinta causa de muerte a nivel mundial, seg\u00fan datos de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud.<\/p>\n

Adem\u00e1s genera problemas para la salud emocional de las personas y afecta algunos factores que usted debe tomar en cuenta. Una encuesta de la Sociedad Espa\u00f1ola para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), revela que la forma de vestir, el equilibrio emocional, la b\u00fasqueda de trabajo y la vida sexual, son algunos de los factores m\u00e1s afectados por la obesidad y el sobrepeso.<\/p>\n

La Organizaci\u00f3n Internacional del Trabajo asegura en su estudio titulado \u201cIgualdad en el trabajo: un objetivo que sigue sin cumplirse\u201d que las personas con obesidad tienen m\u00e1s dificultades para conseguir empleo.<\/p>\n

Adem\u00e1s, la OIT afirma que estas pol\u00edticas discriminatorias aumentaron en los \u00faltimos a\u00f1os, luego de analizar la situaci\u00f3n en 180 pa\u00edses.<\/p>\n

Movimiento, alimentaci\u00f3n balanceada y sonrisas<\/p>\n

Un estilo de vida saludable puede ayudarle a prevenir el sobre peso y la obesidad, adem\u00e1s de hacerlo sentir mejor con su autoestima.<\/p>\n

La Nutricionista Yadira Cort\u00e9s asegura que \u201cla causa fundamental de la obesidad es un desequilibrio entre las calor\u00edas que consumimos y las que gastamos cada d\u00eda\u201d.<\/p>\n

Algunos consejos para prevenir la obesidad son:<\/p>\n

\u2022 Dieta Balanceada: Tome decisiones sanas respecto a las comidas; tenga en cuenta sus necesidades cal\u00f3ricas y las de su familia; incluya todos los tipos de alimentos en su plato.
\n\u2022 Preste atenci\u00f3n al tama\u00f1o de las porciones: f\u00edjese en el tama\u00f1o de las porciones.
\n\u2022 Mu\u00e9vase: realice al menos 150 minutos de ejercicio cada semana.
\n\u2022 Hidr\u00e1tese: Un porcentaje importante de la hidrataci\u00f3n diaria se repone mediante el consumo de l\u00edquidos como agua, jugos, leche, gaseosas, caf\u00e9, t\u00e9, chocolate, entre otros. El otro porcentaje proviene de los alimentos s\u00f3lidos, tales como las frutas y vegetales.
\n\u2022 Sonr\u00eda: Es bueno para la salud emocional y para la belleza, adem\u00e1s aumenta la creatividad y reduce el estr\u00e9s.<\/p>\n

La especialista afirma que \u201calimentarse de forma balanceada permite un adecuado control del peso, ning\u00fan alimento o bebida por si solo es culpable de que una persona tenga sobre peso u obesidad\u201d.<\/p>\n

La Dra. Cort\u00e9s tambi\u00e9n asegura que \u201cla obesidad es un condici\u00f3n multifactorial, asociada con variables como la gen\u00e9tica, los inadecuados h\u00e1bitos alimenticios y la falta de actividad f\u00edsica\u201d.<\/p>\n

Aproveche estos consejos, mejore su salud, autoestima, imagen y aumente las posibilidades de conseguir empleo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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