{"id":33117,"date":"2014-06-26T14:40:01","date_gmt":"2014-06-26T20:40:01","guid":{"rendered":"http:\/\/elcronistadigital.com\/?p=33117"},"modified":"2014-06-26T14:40:01","modified_gmt":"2014-06-26T20:40:01","slug":"bebidas-dieteticas-ayudan-a-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elcronistadigital.com\/?p=33117","title":{"rendered":"Bebidas diet\u00e9ticas ayudan a perder peso"},"content":{"rendered":"

\"agua-y-bebida-dietetica\"<\/a>Si dentro de sus objetivos est\u00e1 bajar de peso y ser m\u00e1s saludable, lo primero que debe considerar es que para lograr la meta debe mezclar varios factores como una alimentaci\u00f3n balanceada y actividad f\u00edsica.<\/p>\n

Adem\u00e1s un estudio publicado en la revista Obesity y realizado por el Centro para la Investigaci\u00f3n y Educaci\u00f3n sobre la Obesidad, asegura que las bebidas diet\u00e9ticas pueden ser parte de una estrategia efectiva para la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo lo hicieron?<\/p>\n

El estudio se realiz\u00f3 durante 12 semanas e incluy\u00f3 a 303 personas que siguieron un estricto plan alimenticio y de ejercicios. La mitad deb\u00eda tomar 24 onzas de agua al d\u00eda, mientras que la otra mitad deb\u00eda tomar 24 onzas de bebidas light, por ejemplo: gaseosas diet\u00e9ticas, agua saborizada, t\u00e9, entre otras.<\/p>\n

Resultados<\/p>\n

El Director Ejecutivo del Centro de Salud y Bienestar en la Universidad de Colorado, James O. Hill, asegura que \u201ceste estudio demuestra que las bebidas diet\u00e9ticas realmente pueden ayudar a las personas a perder peso de forma directa, desmintiendo los mitos de los \u00faltimos a\u00f1os que suger\u00edan lo contrario\u201d.<\/p>\n

Los datos revelados por el estudio demuestran que los participantes de la investigaci\u00f3n que consum\u00edan bebidas diet\u00e9ticas perdieron en promedio un 44% m\u00e1s de peso que quienes solamente tomaban agua.<\/p>\n

Por ejemplo, los participantes del estudio que consum\u00edan bebidas diet\u00e9ticas lograron en promedio bajar 5,9 kilos durante las 12 semanas, mientras que las personas que hicieron su plan de dieta y ejercicio con agua lograron bajar en promedio 4.08 kg en el mismo tiempo.<\/p>\n

Adem\u00e1s, el grupo que se hidrat\u00f3 con bebidas diet\u00e9ticas report\u00f3 sentir menos hambre, tuvo mejores resultados en los niveles del colesterol y redujo de forma significativa la cantidad de triglic\u00e9ridos.<\/p>\n

Ambos grupos de estudio mejoraron su estado de salud en forma general, se logr\u00f3 una reducci\u00f3n en el riesgo de sufrir un ataque cardiaco, se mejor\u00f3 la presi\u00f3n arterial, la prevenci\u00f3n de la diabetes tipo 2 y todos redujeron medidas en la cintura.<\/p>\n

Haga un balance entre lo que come y la energ\u00eda que gasta<\/p>\n

La Dra. Mae Moreno afirma que es necesario recordar que todas las bebidas hidratan, por ejemplo el caf\u00e9, el t\u00e9, los jugos, gaseosas y el agua saborizada.<\/p>\n

Para lograr resultados positivos cuando se busca bajar de peso es necesario lograr un balance entre las calor\u00edas que consume y las que gasta, adem\u00e1s para que su cuerpo est\u00e9 saludable su dieta debe basarse en la variedad de nutrientes y la moderaci\u00f3n.<\/p>\n

Siga estos consejos para perder algunos kilos, pero a\u00fan m\u00e1s importante para que su cuerpo sonr\u00eda por estar en buena forma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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