{"id":3322,"date":"2011-07-25T10:33:24","date_gmt":"2011-07-25T16:33:24","guid":{"rendered":"http:\/\/elcronistadigital.com\/?p=3322"},"modified":"2011-07-25T10:33:24","modified_gmt":"2011-07-25T16:33:24","slug":"ejercicio-es-la-mejor-medicina-contra-obesidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elcronistadigital.com\/?p=3322","title":{"rendered":"Ejercicio es la mejor medicina contra obesidad"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>El objetivo fue claro: poner en el tapete y discutir la posibilidad de que los profesionales de la salud empiecen a recetar el ejercicio como medicina contra la obesidad. La recomendaci\u00f3n acordada es que todo adulto sano debe realizar actividad f\u00edsica aer\u00f3bica moderada por un m\u00ednimo de 30 minutos al d\u00eda durante 5 d\u00edas a la semana.<\/p>\n

Durante una semana se congregaron en la ciudad Maracaibo, Venezuela, m\u00e1s de 800 profesionales de la saluden el X Congreso Latinoamericano de Obesidad y el primer Congreso conjunto de sociedades m\u00e9dicas, que incluy\u00f3 a especialistas en diabetes, s\u00edndrome metab\u00f3lico y obesidad para debatir sobre las \u00faltimas investigaciones cient\u00edficas a nivel nacional e internacional en la materia.<\/p>\n

\u201cLa obesidad est\u00e1 detr\u00e1s de numerosas enfermedades cardiovasculares, as\u00ed como de la hipertensi\u00f3n arterial, la dislipidemia o la diabetes, entre otras patolog\u00edas. Las causas y consecuencias de la obesidad est\u00e1n ampliamente debatidas y son consensuales, por lo que objetivo claro es fijar la mirada en las herramientas de prevenci\u00f3n\u201d, indic\u00f3 John Duperly, especialista en medicina interna y PhD en Medicina del deporte, asesor cient\u00edfico del programa Mu\u00e9vete Bogot\u00e1. <\/p>\n

El centro del debate de los especialistas, apunta Duperly, debe girar en generar propuestas para trabajar en la implementaci\u00f3n de estilos de vidasactivas y saludables que contrarresten los efectos que el estr\u00e9s, el sedentarismo y los inadecuados h\u00e1bitos alimenticios est\u00e1n provocando en la salud mental y f\u00edsica de las personas. <\/p>\n

Ejercicio es medicina <\/p>\n

\u201cEn la lucha por el control del peso y la buena salud general, solemos darle mayor importancia al tipo y cantidad de alimentos y bebidas que consumimos que a inactividad f\u00edsica, siendo que ella ha tra\u00eddo como consecuencia una rebaja importante en el gasto energ\u00e9tico, olvidando que son dos caras de una misma moneda\u201d, explic\u00f3 Duperly. <\/p>\n

El experto se\u00f1al\u00f3 que existen pruebas evidentes que demuestran que la reducci\u00f3n de los niveles de actividad f\u00edsica es un factor fundamental en el incremento de la obesidad. De hecho, concuerda en que la cantidad de actividad f\u00edsica que se realiza puede ser un factor incluso m\u00e1s determinante en el desarrollo de la obesidad que la ingesta cal\u00f3rica.<\/p>\n

Los beneficios que el ejercicio aporta a la salud pueden notarse si se realizan actividades f\u00edsicas moderadas, y son m\u00e1s evidentes en las personas sedentarias que cambian sus h\u00e1bitos y se vuelven m\u00e1s activas.<\/p>\n

El especialista cit\u00f3 estudios que comprueban que la actividad f\u00edsica mejora la salud subjetiva, el estado de \u00e1nimo y la emotividad, as\u00ed como en la auto percepci\u00f3n y la autoestima.<\/p>\n

La recomendaci\u00f3n es caminar a paso ligero durante treinta minutos, todos o casi todos los d\u00edas de la semana. Est\u00e1 demostrado que, la misma cantidad de ejercicio dividida en dos o tres espacios m\u00e1s cortos de tiempo puede ser casi igual de efectiva y m\u00e1s f\u00e1cil de sobrellevar si se realiza diariamente.<\/p>\n

Para promover la actividad f\u00edsica entre los ciudadanos es necesaria la intervenci\u00f3n concertada de varios organismos que ayuden a las personas a reducir su sedentarismo e incrementar la movilidad. Duperly insiste en que \u201ctodo profesional de la salud debe revisar y evaluar los niveles de actividad f\u00edsica de los pacientes y culminar su consulta con una autorizaci\u00f3n y prescripci\u00f3n de ejercicio o en su defecto con la remisi\u00f3n a un profesional experto y certificado\u201d.<\/p>\n

Las autoridades nacionales, regionales y locales tambi\u00e9n tienen que trabajar en crear entornos que fomenten actividades como caminar, montar en bicicleta y ejercicios al aire libre. A su vez, es responsabilidad de cada persona evaluar sus prioridades para conseguir llevar un estilo de vida que incluya m\u00e1s actividad f\u00edsica al d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El objetivo fue claro: poner en el tapete y discutir la posibilidad de que los profesionales de la salud empiecen a recetar el ejercicio como medicina contra la obesidad. La recomendaci\u00f3n acordada es que todo adulto sano debe realizar actividad f\u00edsica aer\u00f3bica moderada por un m\u00ednimo de 30 minutos al d\u00eda durante 5 d\u00edas a […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3323,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-3322","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-y-belleza"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3322","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3322"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3322\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3325,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3322\/revisions\/3325"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3323"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3322"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3322"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3322"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}