{"id":35280,"date":"2014-09-18T15:42:38","date_gmt":"2014-09-18T21:42:38","guid":{"rendered":"http:\/\/elcronistadigital.com\/?p=35280"},"modified":"2014-09-18T15:42:38","modified_gmt":"2014-09-18T21:42:38","slug":"reducir-sedentarismo-evitaria-un-millon-de-muertes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elcronistadigital.com\/?p=35280","title":{"rendered":"Reducir sedentarismo evitar\u00eda un mill\u00f3n de muertes"},"content":{"rendered":"

\"sedentaria\"<\/a>La reducci\u00f3n de s\u00f3lo un 25% del sedentarismo evitar\u00eda al a\u00f1o 1,3 millones de muertes en el mundo, cerca de 679.000 en Am\u00e9rica, afirm\u00f3 el experto estadounidense Michael Pratt, en el Simposio Vida Activa y Saludable de la Serie Cient\u00edfica Latinoamericana, que se desarroll\u00f3 en Buenos Aires.<\/p>\n

El encuentro, que re\u00fane a cerca de 200 participantes, analiza la relaci\u00f3n entre la actividad f\u00edsica y la salud desde los aportes de cient\u00edficos, m\u00e9dicos, acad\u00e9micos y deportistas de todo el mundo.<\/p>\n

Durante la primera jornada del encuentro, los expertos recordaron que la actividad f\u00edsica insuficiente es la causante de 3,2 millones de muertes en todo el mundo cada a\u00f1o, el 5,5 % del total y ha sido calificada por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) como el cuarto factor de riesgo de mortalidad mundial por enfermedades no transmisibles despu\u00e9s de la hipertensi\u00f3n, el tabaquismo y la hiperglucemia.<\/p>\n

Michael Pratt, asesor principal de Salud Global del Centro Nacional de Prevenci\u00f3n de Enfermedades Cr\u00f3nicas y Promoci\u00f3n de la Salud en los Centros para el Control y Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos, llam\u00f3 la atenci\u00f3n sobre la necesidad de comprender la estrecha relaci\u00f3n que existe entre la actividad f\u00edsica, la vida saludable y la reducci\u00f3n del riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n

\u00abLa OMS recomienda que los ni\u00f1os y adolescentes realicen al menos una hora diaria de actividad f\u00edsica moderada o vigorosa\u00bb record\u00f3 y \u00abdesafortunadamente, alrededor de la tercera parte de los adultos y el 80% de los adolescentes de todo el mundo\u00bb no desarrollan actividad f\u00edsica habitualmente, lament\u00f3.<\/p>\n

\u00abEn Argentina, cerca de la mitad de los adultos son inactivos y la tendencia parece ir en aumento\u00bb, denunci\u00f3 Pratt, que alert\u00f3 del \u00abgran costo econ\u00f3mico\u00bb que eso implica a los pa\u00edses, por lo que llam\u00f3 a combinar \u00abestrategias cl\u00ednicas y comunitarias\u00bb para instalar un \u00abestilo de vida saludable\u00bb.<\/p>\n

La especialista canadiense Margo Mountjoy explic\u00f3 que en su pa\u00eds el costo econ\u00f3mico de la inactividad f\u00edsica es de aproximadamente 150 millones de d\u00f3lares por a\u00f1o y propuso \u00abcambios en el comportamiento\u00bb de los ni\u00f1os para conseguir una generaci\u00f3n m\u00e1s activa, con \u00abrutinas saludables en la infancia que se extiendan hasta la edad adulta\u00bb.<\/p>\n

Mountjoy detall\u00f3 los \u00abdesplazamientos motorizados, la exposici\u00f3n excesiva a la televisi\u00f3n y a los videojuegos pasivos\u00bb como factores de riesgo que hay que erradicar para \u00abmejorar la salud y el rendimiento f\u00edsico e intelectual\u00bb de los ni\u00f1os.<\/p>\n

Adem\u00e1s, \u00abun buen desarrollo f\u00edsico ayuda a prevenir lesiones en la pr\u00e1ctica de deportes ya que mejora la flexibilidad y la resistencia de huesos y m\u00fasculos\u00bb asegur\u00f3 la especialista canadiense y pidi\u00f3 involucrar a los \u00abgobiernos a generar pol\u00edticas p\u00fablicas que contribuyan a la realizaci\u00f3n de m\u00e1s ejercicio\u00bb.<\/p>\n

Jorge Cancino L\u00f3pez, especialista chileno en ciencias de la actividad f\u00edsica, present\u00f3 la idea de \u00abentrenamiento de la fuerza muscular\u00bb como modo de prevenir el \u00abdeterioro\u00bb corporal y conseguir una \u00abmayor calidad de vida\u00bb para los adultos mayores.<\/p>\n

Seg\u00fan este experto, a partir de los 40 a\u00f1os se experimenta \u00abp\u00e9rdida de masa muscular\u00bb, lo que provoca \u00abfragilidad\u00bb por la \u00abdisminuci\u00f3n en la velocidad de marcha y en la fuerza\u00bb que ocasionan \u00abtorpeza en las actividades de la vida diaria\u00bb y riesgos de ca\u00eddas con consecuencias para la salud.<\/p>\n

Cancino remarc\u00f3 la importancia de realizar \u00abal menos 30 minutos de actividad f\u00edsica cada d\u00eda\u00bb y enfatiz\u00f3 que, en el caso de los adultos mayores, este ejercicio sea \u00abvalorado por un m\u00e9dico\u00bb, \u00absupervisado\u00bb y \u00abdiferente de la actividad f\u00edsica tradicional\u00bb, remitiendo al concepto de \u00abentrenamiento\u00bb.<\/p>\n

El encuentro, abord\u00f3 tambi\u00e9n aspectos relacionados con el desarrollo de una actividad f\u00edsica segura y la influencia de la hidrataci\u00f3n de los procesos cognitivos, con la participaci\u00f3n de la argentina Patricia Sangenis y los profesores Robert Murray y Mathew S. Ganio, entre otros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La reducci\u00f3n de s\u00f3lo un 25% del sedentarismo evitar\u00eda al a\u00f1o 1,3 millones de muertes en el mundo, cerca de 679.000 en Am\u00e9rica, afirm\u00f3 el experto estadounidense Michael Pratt, en el Simposio Vida Activa y Saludable de la Serie Cient\u00edfica Latinoamericana, que se desarroll\u00f3 en Buenos Aires. El encuentro, que re\u00fane a cerca de 200 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":35281,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-35280","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-y-belleza"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=35280"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35280\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35282,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35280\/revisions\/35282"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/35281"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=35280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=35280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=35280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}