{"id":37221,"date":"2015-01-05T14:03:04","date_gmt":"2015-01-05T20:03:04","guid":{"rendered":"http:\/\/elcronistadigital.com\/?p=37221"},"modified":"2015-01-05T14:03:04","modified_gmt":"2015-01-05T20:03:04","slug":"motivese-y-cumpla-sus-metas-este-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elcronistadigital.com\/?p=37221","title":{"rendered":"Mot\u00edvese y cumpla sus metas este 2015"},"content":{"rendered":"

\"bici<\/a>Llega el a\u00f1o nuevo y con \u00e9l, los nuevos prop\u00f3sitos. Estos no suelen variar de un a\u00f1o al siguiente: viajar por el mundo, ahorrar, realizar actividad f\u00edsica e iniciar la dieta. Pero, \u00bfcu\u00e1ntos realmente se llegan a cumplir?<\/p>\n

Al iniciar un nuevo per\u00edodo, en este caso un nuevo a\u00f1o, las metas planteadas se vuelven retos y la misi\u00f3n es cumplirlos. Sin embargo, estos vienen acompa\u00f1ados de dificultades y trabas que en ocasiones, superan la voluntad de querer llegar a la meta.<\/p>\n

La nutricionista dominicana Raquel Tejada asegura que fijarse metas es importante y que la satisfacci\u00f3n que se siente al cumplirlas no se compara con ning\u00fan otro sentimiento. \u201cLos seres humanos somos met\u00f3dicos, nos gusta plantearnos retos y alcanzar metas. Pero, cuando hay obst\u00e1culos que nos impiden llegar, tales como la falta de tiempo o de recursos, se acaba la motivaci\u00f3n y nos damos por vencidos\u201d, indic\u00f3 la especialista.<\/p>\n

Si se identifica con este problema, no tema, no est\u00e1 solo. A continuaci\u00f3n podr\u00e1 encontrar consejos que le ayudar\u00e1n a que las metas propuestas para el 2015, se cumplan. Cuando una persona se propone una meta, lo primero que se plantea es el por qu\u00e9. Esa pregunta corresponde a la motivaci\u00f3n que se tiene ante el reto puesto, puede ser una mejor salud, independencia econ\u00f3mica o romper la rutina.<\/p>\n

La Dra. Tejada indica \u201ccumplir metas requiere dedicaci\u00f3n y esfuerzo, pero no es imposible. Existen muchos tips aplicables a cada tipo de reto, estos le ayudar\u00e1n a llegar al final del camino\u201d. \u201cLa motivaci\u00f3n es primordial. Una persona motivada tiene una probabilidad m\u00e1s alta de cumplir sus metas a una que no tenga sus motivos claros o no se sienta comprometida en la totalidad del proyecto\u201d, coment\u00f3.<\/p>\n

El estar motivado debe iniciar desde el interior. Esta se basa en los deseos y valores m\u00e1s importantes. Es la energ\u00eda que lo guiar\u00e1 hacia la meta. La motivaci\u00f3n puede aparecer de muchas partes y va desde la convicci\u00f3n propia, hasta mensajes de apoyo y visualizaci\u00f3n de la meta a corto, mediano o largo plazo.<\/p>\n

Tips para el \u00e9xito<\/p>\n

Ahora que conoce la importancia de la motivaci\u00f3n para alcanzar las metas propuestas para este 2015, le presentamos los tips que lo llevar\u00e1n al \u00e9xito.
\n1. Sea flexible. Vivimos en un mundo que cambia constantemente y en muchas ocasiones no se tiene poder sobre lo que pasa alrededor. Por eso, cuando se presente un imprevisto, abra la mente y busque como realizar los cambios que sean necesarios.
\n2. Sea organizado. Establecer prioridades es b\u00e1sico. Si bien al iniciar el a\u00f1o la lista de metas es extensa, es importante organizarlas en orden de preferencia o prioridad y de acuerdo a las capacidades.
\n3. D\u00e9jese acompa\u00f1ar. Comun\u00edqueles a sus familiares o amigos sus metas, estos funcionar\u00e1n como est\u00edmulo para cumplirlas. Los grupos de apoyo son una gran fuente de motivaci\u00f3n.
\n4. Recuerde. La clave est\u00e1 en no olvidar a donde se quiere llegar y por qu\u00e9. Escriba la meta en un trozo de papel y l\u00e9ala constantemente. Esto incrementar\u00e1 la oportunidad de alcanzarla.
\n5. Comience despacio. Las metas propuestas a inicio de a\u00f1o suelen ser grandes y requieren igual cantidad de recursos. Escriba peque\u00f1as metas, que al completarlas, dar\u00e1n paso a una siguiente peque\u00f1a meta y as\u00ed continuamente hasta llegar a la meta principal.
\n6. Adi\u00f3s a las excusas. Deje de lado el NO. Las excusas solo le alejar\u00e1n de las metas. Convierta esas excusas en sus motivaciones.
\n7. Nunca se rinda. El trabajo duro, el esfuerzo y la consistencia son claves para lograr las metas que se proponga.<\/p>\n

\u201cNo existe un manual con indicaciones a seguir al pie de la letra. Conc\u00e9ntrese en las metas que quiere lograr y ases\u00f3rese con profesionales del \u00e1rea de ser posible. No se d\u00e9 por vencido y luche por lo que quiere, solo as\u00ed lograr\u00e1 llegar al final\u201d, concluy\u00f3 la especialista.<\/p>\n

Mot\u00edvese, acomp\u00e1\u00f1ese, tenga paciencia, siga adelante y no deje que nada lo detenga para cumplir sus metas este 2015.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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