{"id":4151,"date":"2011-10-25T14:23:45","date_gmt":"2011-10-25T20:23:45","guid":{"rendered":"http:\/\/elcronistadigital.com\/?p=4151"},"modified":"2011-10-25T14:23:45","modified_gmt":"2011-10-25T20:23:45","slug":"evite-el-sobrepeso-y-la-mala-conducta-%c2%a1pongalos-a-jugar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elcronistadigital.com\/?p=4151","title":{"rendered":"Evite el sobrepeso y la mala conducta: \u00a1P\u00f3ngalos a jugar!"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Estudio demuestra que el juego influye en el desarrollo integral del ni\u00f1o. Dos horas extra de actividad f\u00edsica a la semana, regulan peso y mejoran disciplina.<\/p>\n

Estimular la actividad f\u00edsica en los ni\u00f1os mientras est\u00e1n en la escuela y en el hogar, ayuda a prevenir uno de los problemas de salud p\u00fablica m\u00e1s preocupantes: la obesidad infantil. En los \u00faltimos a\u00f1os esta epidemia mundial ha llegado a cifras alarmantes: seg\u00fan estima la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), en el mundo hay 43 millones de ni\u00f1os menores de 5 a\u00f1os obesos o con sobrepeso.<\/p>\n

El problema est\u00e1 afectando progresivamente a muchos pa\u00edses de bajos y medianos ingresos, sobre todo en los centros urbanos. Seg\u00fan la organizaci\u00f3n, en estos pa\u00edses viven cerca de 35 millones de ni\u00f1os con sobrepeso.<\/p>\n

Sin embargo, la obesidad y el sobrepeso, 2 males causados principalmente por el sedentarismo y una alimentaci\u00f3n mal balanceada, son en gran medida prevenibles.<\/p>\n

Ni\u00f1os m\u00e1s activos bajan de peso<\/p>\n

Cada d\u00eda se encuentra m\u00e1s evidencia que respalda los beneficios de la actividad f\u00edsica regular en adultos y en ni\u00f1os. El Dr. Edward Wollants y la Dra. Mirella Schoenberg de Wollants, del Centro de Nutrici\u00f3n y Dietas Wollants en El Salvador, realizaron un estudio sobre los beneficios de la actividad f\u00edsica recreativa no deportiva en ni\u00f1os expuestos a un ambiente de violencia.<\/p>\n

Este estudio se realiz\u00f3 del 15 de enero al 15 de noviembre de 2009 en el Centro Escolar San Luis Gonzaga, que pertenece a una comunidad urbano marginal de los Bosques del Pino, departamento La Libertad en San Salvador.<\/p>\n

Uno de los objetivos fue demostrar que con actividad f\u00edsica no deportiva, de car\u00e1cter incluyente y permanente, se puede impactar positivamente sobre la talla (estatura), el peso corporal, el rendimiento acad\u00e9mico y el perfil de interacci\u00f3n social, que son elementos clave en el desarrollo de los ni\u00f1os en edad escolar.<\/p>\n

Para la investigaci\u00f3n se trabaj\u00f3 con una muestra de 97 estudiantes de tercer y cuarto grado de escuela primaria, de ambos sexos, y con un rango de edades entre los 8 y 14 a\u00f1os. Los participantes se dividieron en 2 grupos: el Grupo Caso, que realiz\u00f3 actividades f\u00edsicas adicionales por 2 horas semanales y el Grupo Control que no tuvo actividad f\u00edsica extra.<\/p>\n

Uno de los principales hallazgos en los ni\u00f1os que hicieron actividad f\u00edsica regular, fue una significativa disminuci\u00f3n en el peso corporal de los estudiantes con sobre-nutrici\u00f3n (sobrepeso u obesidad): mientras que en el Grupo Caso la sobre-nutrici\u00f3n se redujo en un 8%, en el Grupo Control solamente cay\u00f3 un 1%.<\/p>\n

Asimismo, m\u00e1s estudiantes dentro del Grupo Caso lograron un peso normal que los del Grupo Control (en una rata de 3 a 1).<\/p>\n

Menos indisciplina<\/strong><\/p>\n

La actividad f\u00edsica adicional tambi\u00e9n tuvo impacto en los aspectos psicocognitivos de los evaluados. Los problemas emocionales eran comunes en los dos grupos, atribuidos al ambiente de incertidumbre en la comunidad que rodea a la escuela.<\/p>\n

Gracias a las 2 horas adicionales por semana de juegos, los ni\u00f1os del Grupo Caso mejoraron su comportamiento, principalmente en las \u00e1reas de disciplina y socializaci\u00f3n. Por ejemplo, al inicio del estudio, el 80% de los ni\u00f1os del tercer grado del Grupo Caso ten\u00edan problemas de indisciplina. Al finalizar la investigaci\u00f3n, solamente un 17.24% de este grupo present\u00f3 problemas de indisciplina.<\/p>\n

Otros problemas emocionales como la ansiedad y distracci\u00f3n se presentaron con menor grado en los ni\u00f1os del Grupo Caso.<\/p>\n

Papel de los adultos<\/p>\n

Un ni\u00f1o podr\u00e1 ser activo en la medida en que tenga las condiciones para hacerlo. Los padres y los centros docentes juegan un papel fundamental para asegurar que el ni\u00f1o realice la actividad f\u00edsica que necesita.<\/p>\n

Motivar a los ni\u00f1os a realizar actividades recreativas como montar en bicicleta o practicar un deporte de su agrado, por lo menos una hora diaria, contribuir\u00e1 a que tengan un estilo de vida saludable. Es importante tambi\u00e9n considerar que el gasto de energ\u00eda depender\u00e1 del nivel de intensidad de la actividad f\u00edsica.<\/p>\n

Recomendaciones de la OMS<\/p>\n

De acuerdo con la OMS, los ni\u00f1os suelen formarse a trav\u00e9s de la observaci\u00f3n y la adaptaci\u00f3n, por lo que\u00a0 el comportamiento de los padres es fundamental para su desarrollo integral. En consecuencia, los padres deben adoptar un estilo de vida saludable en el hogar y asegurarse que el ni\u00f1o realice suficiente actividad f\u00edsica.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo pueden ayudar las escuelas?<\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Brindar clases diarias de educaci\u00f3n f\u00edsica con actividades variadas.<\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ofrecer actividades extracurriculares: deportes y programas no competitivos (por ejemplo, recreos activos).<\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Estimular la utilizaci\u00f3n de medios de transporte no motorizados para acudir a la escuela y a otras actividades sociales.<\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ofrecer acceso a los estudiantes y a la comunidad a instalaciones adecuadas para la pr\u00e1ctica de actividades f\u00edsicas.<\/p>\n

 <\/p>\n

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\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Estudio demuestra que el juego influye en el desarrollo integral del ni\u00f1o. Dos horas extra de actividad f\u00edsica a la semana, regulan peso y mejoran disciplina. Estimular la actividad f\u00edsica en los ni\u00f1os mientras est\u00e1n en la escuela y en el hogar, ayuda a prevenir uno de los problemas de salud p\u00fablica m\u00e1s preocupantes: […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4152,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-4151","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-y-belleza"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4151","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4151"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4151\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4155,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4151\/revisions\/4155"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4152"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4151"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4151"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elcronistadigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}