{"id":44470,"date":"2016-07-06T13:13:43","date_gmt":"2016-07-06T19:13:43","guid":{"rendered":"http:\/\/elcronistadigital.com\/?p=44470"},"modified":"2016-07-06T13:13:43","modified_gmt":"2016-07-06T19:13:43","slug":"sorprendentes-beneficios-de-la-sandia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elcronistadigital.com\/?p=44470","title":{"rendered":"Sorprendentes beneficios de la sand\u00eda"},"content":{"rendered":"

\"sand\u00eda\"<\/a>La sand\u00eda no es roja por gusto. Su color se lo brinda el licopeno, una sustancia presente tambi\u00e9n en el tomate y que funciona como potente antioxidante. As\u00ed que la pr\u00f3xima vez que nos encontremos con esta hermosa fruta, deber\u00edamos pensar en comprarla y comerla.<\/p>\n

En Nicaragua la sand\u00eda es apetecida m\u00e1s durante el verano por la frescura de su contenido. En realidad el 92% de esta enorme fruta es agua, sin embargo, contiene muchos nutrientes en forma de vitaminas y minerales, entre ellos vitamina C, calcio, magnesio, fibra y potasio, entre otros.<\/p>\n

Ya en espec\u00edfico, la sand\u00eda nos ayuda a controlar la presi\u00f3n arterial alta por su contenido en potasio y magnesio. El potasio libera la tensi\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos y estimula el flujo de la sangre, reduciendo el estr\u00e9s en nuestro sistema cardiovascular.<\/p>\n

Y con el licopeno que es un carotenoide, tambi\u00e9n estamos fortaleciendo nuestras paredes arteriales y venas, para que as\u00ed se reduzca la presi\u00f3n arterial y la prevenci\u00f3n de co\u00e1gulos de sangre, de forma que ayudamos a prevenir los derrames cerebrales o los ataques card\u00edacos.<\/p>\n

Igualmente, el alto contenido en potasio de la sand\u00eda permite que nuestro coraz\u00f3n est\u00e9 m\u00e1s protegido para combatir las enfermedades del coraz\u00f3n y ayudaremos a mantenerlo sano. Como dec\u00edamos antes, tambi\u00e9n contiene licopeno, as\u00ed como betacaroteno y vitamina C que nos ayudar\u00e1n a reducir el colesterol y prevenir problemas card\u00edacos.<\/p>\n

Ya sab\u00e9s que si quer\u00e9s mantener tu coraz\u00f3n sano es esencial que huyas del colesterol y que tu dieta sea rica en antioxidantes, algo que sin duda cumple esta refrescante fruta.<\/p>\n

Y es que la sand\u00eda contiene grandes antioxidantes como la vitamina C y diversos flavonoides que nos ayudar\u00e1n a mantener nuestro estado de salud y prevenir muchas enfermedades. Esto ocurre porque los antioxidantes son los encargados de luchar contra los radicales libres, que pueden ser responsables de causar dolencias como inflamaci\u00f3n, artritis reumatoide, asma o ataques card\u00edacos, entre otros.<\/p>\n

Comer sand\u00eda tambi\u00e9n puede proteger nuestra piel del da\u00f1o producido por los rayos ultravioletas del sol, y de muchos contaminantes atmosf\u00e9ricos que son nocivos y t\u00f3xicos. Esto sin duda puede ayudarnos a prevenir el envejecimiento prematuro.<\/p>\n

Su contenido en vitamina C ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunol\u00f3gico, protegi\u00e9ndolo de alergias estacionales e infecciones comunes.<\/p>\n

La sand\u00eda contiene apenas calor\u00edas al igual que grasa y colesterol, por lo que va a ser un gran aliado si nuestro objetivo es perder peso y adelgazar. Adem\u00e1s, al tener un alto contenido en agua, eso conseguir\u00e1 que nos saciemos r\u00e1pidamente.<\/p>\n

\u202a#\u200eCentroM\u00e9dicoTanyarise\u202c<\/span><\/strong><\/em>
\n Acreditado PR: 11306-2213.Por:<\/span><\/strong><\/em>
\n Fundaci\u00f3n Europea de Medicina Tradicional China<\/span><\/strong><\/em>
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