{"id":4944,"date":"2012-01-22T13:04:48","date_gmt":"2012-01-22T19:04:48","guid":{"rendered":"http:\/\/elcronistadigital.com\/?p=4944"},"modified":"2012-01-22T13:04:48","modified_gmt":"2012-01-22T19:04:48","slug":"%c2%a1alejese-de-las-%e2%80%9cpersonas-toxicas%e2%80%9d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elcronistadigital.com\/?p=4944","title":{"rendered":"\u00a1Al\u00e9jese de las \u201cpersonas t\u00f3xicas\u201d!"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>\u00a1Cuidado! En Nicaragua abundan este tipo de personas que fingen ser tus amigos, mientras por debajo realizan una mort\u00edfera y sucia labor de zapa. Muchas veces hasta nosotros mismos les ayudamos a entrar a la empresa donde laboramos. Una vez ah\u00ed, es asunto de tiempo para que te minen el camino. En este trabajo los ponen al descubierto.<\/p>\n

Roc\u00edo Galv\u00e1n | Madrid
\nEl Mundo<\/p>\n

Con el nuevo a\u00f1o vienen los buenos prop\u00f3sitos y uno de ellos suele ser desintoxicarnos de los excesos cometidos en las fiestas navide\u00f1as. Pero el cuerpo no s\u00f3lo puede saturarse de alimentos poco saludables, tambi\u00e9n la psique puede ser poco a poco envenenada, casi sin darnos cuenta, si estamos expuestos a lo que se conoce como personas ‘t\u00f3xicas’.<\/p>\n

El psic\u00f3logo argentino Bernardo Stamateas da algunas pistas para identificarlas en su libro ‘Gente t\u00f3xica’, que ya va por su 12\u00ba edici\u00f3n. Seg\u00fan el autor, estos individuos en un principio fingen ser tus amigos y son aparentemente inofensivos. Suelen utilizar sutiles bromas e iron\u00edas para minar lentamente tu motivaci\u00f3n. Tratan de reducir tu estima y tu valor para que sus figuras aumenten: \u00abS\u00f3lo si tu disminuyes \u00e9l o ella podr\u00e1 crecer\u00bb.
\nPor regla general, agigantan tus errores y reducen al m\u00e1ximo tus logros o difunden rumores para acabar con tu reputaci\u00f3n. Persiguen un objetivo: conseguir poder y control sobre todo y todos. Son esas personas que piensan que s\u00f3lo ellos tienen raz\u00f3n y que s\u00f3lo ellos saben c\u00f3mo han de hacerse las cosas.
\nSi esta definici\u00f3n le recuerda a alguien es que ha estado en contacto con una persona t\u00f3xica. Al igual que los agentes peligrosos, este tipo de individuos son altamente nocivos ya que, seg\u00fan Stamateas, pueden destruir la confianza en uno mismo, alejarnos de nuestros objetivos y hasta arruinar nuestra vida.
\n\u00abLas personas t\u00f3xicas potencian nuestras debilidades, nos llenan de cargas y frustraciones. No des cr\u00e9dito a ninguna palabra ni sugerencia que provenga de los t\u00f3xicos. No te amarres a quienes no se alegran de tus \u00e9xitos\u00bb, explica Stamateas en ‘Gente t\u00f3xica’.
\nStamateas asegura que se puede y se debe evitar que este tipo de personas tomen el control de nuestras vidas. Primero, identific\u00e1ndolas, y segundo, reforzando la autoestima y adquiriendo estrategias para no caer en sus redes. Pero cuando la situaci\u00f3n compromete la salud o la estabilidad emocional, los terapeutas aconsejan alejarse de esas personas o ambientes para evitar convertirnos en uno de ellos.
\nUn proceso qu\u00edmico
\nPero, \u00bfhay gente 100% t\u00f3xica? Para el psic\u00f3logo cl\u00ednico y consultor Juan Cruz, el problema no es tan sencillo. En su opini\u00f3n, no existen personas t\u00f3xicas sino situaciones t\u00f3xicas. \u00abEn ocasiones son las emociones, como el miedo o la angustia, las que hacen reaccionar al individuo de manera muy negativa\u00bb, explica.
\nCruz apunta que el bombardeo de informaciones negativas sobre la crisis econ\u00f3mica est\u00e1 envenenando a la sociedad y elevando la toxicidad del ambiente. A su juicio, el exceso de est\u00edmulos negativos est\u00e1 modificando los estados emocionales de las personas y, por tanto, alterando su bioqu\u00edmica cerebral al producir m\u00e1s adrenalina y cortisol a causa del estr\u00e9s. \u00abSe generan situaciones de miedo, frustraci\u00f3n, ansiedad y en definitiva, un cuadro de estr\u00e9s que intoxican a la personas a nivel emocional, bioqu\u00edmico y f\u00edsico\u00bb, explica.
\nDe hecho, el neurobi\u00f3logo Jorge Colombo, investigador del Conicet, describe este fen\u00f3meno que ha bautizado como ‘toxicidad social’ y que est\u00e1 provocado por el predominio de una sociedad malhumorada, que no puede asimilar ni contrarrestar tantos est\u00edmulos negativos.
\nCruz no comparte con Stamateas la distinci\u00f3n entre ‘t\u00f3xicos’ e ‘inocuos’, porque sostiene que todos podemos ser ‘venenosos’ en alg\u00fan momento de nuestra vida y que, adem\u00e1s, y lo que es m\u00e1s importante, se puede salir de una situaci\u00f3n t\u00f3xica. \u00abLa neuroplasticidad del cerebro permite crear nuevas conexiones neuronales que cambian la forma en la que una persona interpreta la realidad\u00bb, explica.
\nClasificaci\u00f3n de gente t\u00f3xica
\nNo existe s\u00f3lo un tipo de persona t\u00f3xica. Con el fin de poder reconocerlos y neutralizarlos, Stamateas desarrolla en su libro una lista con las distintas tipolog\u00edas que adoptan estos seres nocivos. \u00c9stas son algunas de las formas que adoptan:
\nMeteculpas: La culpa es uno de los sentimientos m\u00e1s paralizadores que hay, hace que nos detengamos en la b\u00fasqueda de nuestras metas. Este tipo de gente t\u00f3xica siempre traslada un mensaje: \u00abNo eres lo bastante bueno\u00bb, \u00abt\u00fa me haces ser as\u00ed\u00bb o \u00abme sacas de quicio\u00bb.
\nEnvidioso: Siempre trata de buscar aliados. Hablar\u00e1 con otros para envenenarlos porque su objetivo es boicotear cada uno de tus proyectos. El que calumnia, probablemente, no puede tener el mismo brillo que t\u00fa.
\nDescalificador: Su objetivo es controlar nuestra autoestima, hacernos sentir nada ante los dem\u00e1s para que \u00e9l o ella puedan brillar y ser el centro de atenci\u00f3n.
\nAgresivo verbal: Los gritos, las contestaciones agresivas y fuera de lugar son sus armas para hacer a la otra persona sentirse incapaz, d\u00e9bil e insegura. Su objetivo es despertar miedo a su alrededor para ser respetado.
\nEl psic\u00f3pata: Muestran una imagen que no se corresponde con su interior. Son tus ‘amigos’ mientras les sirves para conseguir sus prop\u00f3sitos. Una vez alcanzados te desechan y te tratan como si no te conocieran. Siempre se ofenden por todo. Hablan mal de todo el mundo. Son resentidos y amargados, y nadie les puede sugerir nada. Se muestran incapaces de detectar el sufrimiento humano.
\nEl chismoso: Hay un aforismo que dice \u00abno todos repiten los chismes que oyen, algunos los mejoran\u00bb. Este tipo de persona difunde rumores de manera constante para menoscabar tu imagen. Los rumores tienden a simplificarse en una \u00fanica idea para hacerla asimilable por la masa. Busca notoriedad y hacer aliados.
\nEl quejoso: Se lamenta todo el tiempo: \u00abSu discurso le ata m\u00e1s al pasado y a la dificultad\u00bb. Es dependiente y espera a que el otro resuelva sus problemas. Tiene una mente cerrada, duda de todo y no tienen metas. La diferencia es que son seres t\u00f3xicos para s\u00ed mismos y para los dem\u00e1s.
\nAnt\u00eddotos contra los t\u00f3xicos
\nPara el psic\u00f3logo Juan Cruz hay ant\u00eddotos para este virus que infecta las mentes de muchas personas que est\u00e1n en contacto con un entorno laboral o afectivo poco saludable:
\nDetectar: Une medida para desintoxicarse es precisamente entrar en contacto con el veneno inoculado por el exterior o por ti mismo. \u00abHay que detectar la toxicidad para poder salir de ella. No escapar sino nacerle frente. S\u00f3lo gracias a esa toma de conciencia como observador externo el l\u00f3bulo frontal se activa y genera calma\u00bb, explica Cruz.
\nAdaptarse: Aunque la situaci\u00f3n sea muy t\u00f3xica, se pueden desarrollar estrategias para poder adaptarse a ella. Es decir, tenemos la capacidad de aprender a descodificar la misma informaci\u00f3n de diferente manera.
\nAbstracci\u00f3n: Todos somos libres de ‘cerrar la ventana’ de nuestra mente al ruido del exterior. Aunque nos bombardee con mensajes letales, tenemos la capacidad de protegernos y cerrar las compuertas de nuestra mente a esa informaci\u00f3n.
\nAutoestima: Potenciar los recursos que cada uno tiene, realizar actividades que refuercen nuestras aptitudes y habilidades, buscar nuevos entornos m\u00e1s salubres donde se aprecien nuestras cualidades.
\nRelaciones sociales: Cultivar los v\u00ednculos afectivos verdaderos y las relaciones sociales basadas en valores. Fomentar la interdependencia y una buena red de amistades.
\nNo al victimismo: Abandonar la autointoxicaci\u00f3n, ese di\u00e1logo interior que repite una y otra vez los mismos mensajes negativos sin ofrecer nunca una salida.
\nSolidaridad: Hacer cosas por los dem\u00e1s o implicarse en proyectos solidarios es una buena forma para salir de uno mismo y su propia ‘desgracia’. Adem\u00e1s, ayudar a otras personas que sufren es bueno para relativizar.
\nAbandonar: En ocasiones, sobre todo cuando las consecuencias afectan a la salud, hay que abandonar las situaciones contaminantes. Pero no es una derrota porque, a veces, para sobrevivir en un entorno t\u00f3xico, hay que convertirse en un ser t\u00f3xico. Y ese es un precio demasiado alto. Hay momentos en que una retirada a tiempo es una victoria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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