{"id":49653,"date":"2018-12-05T09:09:44","date_gmt":"2018-12-05T15:09:44","guid":{"rendered":"http:\/\/elcronistadigital.com\/?p=49653"},"modified":"2018-12-05T09:09:44","modified_gmt":"2018-12-05T15:09:44","slug":"trasnochadores-tienen-mayor-riesgo-de-sufrir-diabetes-y-enfermedades-cardiovasculares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elcronistadigital.com\/?p=49653","title":{"rendered":"Trasnochadores tienen mayor riesgo de sufrir diabetes y enfermedades cardiovasculares"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/elcronistadigital.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/gordo.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-49654\" alt=\"gordo\" src=\"https:\/\/elcronistadigital.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/gordo.jpg\" width=\"400\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/elcronistadigital.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/gordo.jpg 400w, https:\/\/elcronistadigital.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/gordo-300x225.jpg 300w, https:\/\/elcronistadigital.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/gordo-342x256.jpg 342w, https:\/\/elcronistadigital.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/gordo-60x45.jpg 60w, https:\/\/elcronistadigital.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/gordo-150x113.jpg 150w, https:\/\/elcronistadigital.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/gordo-269x201.jpg 269w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a>Las personas que trasnochan tienen m\u00e1s riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular y diabetes tipo 2 que las personas que madrugan, seg\u00fan concluy\u00f3 una revisi\u00f3n de estudios que analizan si acostarse tarde o levantarse temprano influye en la salud, llevados a cabo por la Universidad de Northumbria (Reino Unido).<\/p>\n<p>La raz\u00f3n que aducen los investigadores, cuyo trabajo se public\u00f3 en Advances in Nutrition, es que las personas con preferencia por la noche tienen m\u00e1s riesgo de tener mala salud porque siguen patrones de alimentaci\u00f3n m\u00e1s err\u00e1ticos y consumen m\u00e1s alimentos poco saludables.<\/p>\n<p>En concreto, el estudio indica que las personas que se van m\u00e1s tarde a la cama tienden a llevar dietas poco saludables, consumen m\u00e1s alcohol, dulces, bebidas con cafe\u00edna y comida r\u00e1pida que los madrugadores. Adem\u00e1s, sus dietas contienen menos cereales y verduras y comen menos veces, pero comidas m\u00e1s grandes, lo que influye en la posibilidad de sufrir una enfermedad cr\u00f3nica. En cambio, los madrugadores comen m\u00e1s frutas y vegetales al d\u00eda.<\/p>\n<p>\u00abLa evidencia cient\u00edfica provee de un conocimiento cada vez mayor en la relaci\u00f3n entre el cronotipo, la dieta y la salud cardiometab\u00f3lica. En general, estudios transversales sugieren que un cronotipo vespertino est\u00e1 asociado con una menor ingesta de frutas y verduras y una mayor ingesta de bebidas energ\u00e9ticas, alcoh\u00f3licas, azucaradas y con cafe\u00edna, as\u00ed como una mayor ingesta de energ\u00eda proveniente de los alimentos naturales\u00bb, explic\u00f3 el cient\u00edfico participante en el estudio, el doctor Leonidas G. Karagounis.<\/p>\n<p>Comer tarde durante el d\u00eda est\u00e1 relacionado con un riesgo elevado de diabetes tipo 2, porque el ritmo circadiano influye en la manera en que el cuerpo metaboliza la glucosa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las personas que trasnochan tienen m\u00e1s riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular y diabetes tipo 2 que las personas que madrugan, seg\u00fan concluy\u00f3 una revisi\u00f3n de estudios que analizan si acostarse tarde o levantarse temprano influye en la salud, llevados a cabo por la Universidad de Northumbria (Reino Unido). 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