{"id":53409,"date":"2020-08-19T09:02:32","date_gmt":"2020-08-19T15:02:32","guid":{"rendered":"http:\/\/elcronistadigital.com\/?p=53409"},"modified":"2020-08-19T09:02:32","modified_gmt":"2020-08-19T15:02:32","slug":"cuanta-miel-al-dia-y-quienes-no-deben-consumirla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elcronistadigital.com\/?p=53409","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1nta miel al d\u00eda y qui\u00e9nes no deben consumirla?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/elcronistadigital.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/as25.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-53410\" alt=\"as\" src=\"https:\/\/elcronistadigital.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/as25.jpg\" width=\"400\" height=\"260\" srcset=\"https:\/\/elcronistadigital.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/as25.jpg 400w, https:\/\/elcronistadigital.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/as25-300x195.jpg 300w, https:\/\/elcronistadigital.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/as25-342x222.jpg 342w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a>La nutricionista Daria Rusakova explic\u00f3 que este alimento debe ser consumido con cautela porque tiene muchos carbohidratos y su \u00edndice bioqu\u00edmico es igual al del az\u00facar. Adem\u00e1s, las personas que padecen de diabetes tienen estrictamente contraindicado su consumo.<\/p>\n<p>\u00abEstamos tratando en el mundo moderno de limitar la adici\u00f3n de az\u00facar a nuestra dieta. Por lo tanto, debe consumirse con mucho cuidado\u00bb, explic\u00f3 Rusakova al canal ruso Moskva 24.<\/p>\n<p>Agreg\u00f3 que la medida de consumo de miel debe ser entre una a dos cucharadas por las ma\u00f1anas para que el organismo tenga tiempo de gastar estos carbohidratos, pues este alimento no es tan rico en nutrientes como para consumirlo en cantidades ilimitadas.<\/p>\n<p>\u00abHabr\u00eda que comer mucha miel para aprovechar al m\u00e1ximo estos nutrientes que est\u00e1n ah\u00ed en cantidades min\u00fasculas\u00bb, explic\u00f3 la nutricionista al momento de resaltar que el exceso de su consumo puede causar diabetes y obesidad.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, Rusakova advirti\u00f3 que los diab\u00e9ticos no deben consumir este alimento, ya que est\u00e1 contraindicado para ellos debido al riesgo de saltos de glucosa en la sangre. Asimismo, aconsej\u00f3 comprar miel en las tiendas, ya que esta es una garant\u00eda de calidad y un comprobante de que no contiene sustancias nocivas.<\/p>\n<p>La recomendaci\u00f3n conclusiva de la nutricionista fue combinar la miel con productos l\u00e1cteos para neutralizar los carbohidratos de asimilaci\u00f3n r\u00e1pida y no interrumpir la producci\u00f3n de insulina. De esta manera se puede evitar el salto repentino de glucosa en la sangre.<\/p>\n<p>Fuente: Sputnik<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La nutricionista Daria Rusakova explic\u00f3 que este alimento debe ser consumido con cautela porque tiene muchos carbohidratos y su \u00edndice bioqu\u00edmico es igual al del az\u00facar. Adem\u00e1s, las personas que padecen de diabetes tienen estrictamente contraindicado su consumo. \u00abEstamos tratando en el mundo moderno de limitar la adici\u00f3n de az\u00facar a nuestra dieta. 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