{"id":55197,"date":"2022-03-17T08:35:34","date_gmt":"2022-03-17T14:35:34","guid":{"rendered":"http:\/\/elcronistadigital.com\/?p=55197"},"modified":"2022-03-17T08:35:34","modified_gmt":"2022-03-17T14:35:34","slug":"jugo-de-sabila-para-disminuir-colesterol-trigliceridos-y-controlar-la-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elcronistadigital.com\/?p=55197","title":{"rendered":"Jugo de s\u00e1bila para disminuir colesterol, triglic\u00e9ridos y controlar la diabetes"},"content":{"rendered":"

\"aa\"<\/a>* Antes de agregar esta bebida a la dieta se debe consultar con un especialista para no agravar afecciones preexistentes.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

La s\u00e1bila es una planta que se tiene en cuenta para una variedad de remedios cosm\u00e9ticos reconocidos, sin embargo, tiene, adem\u00e1s, unas propiedades nutritivas excepcionales, algo que ahora ha convertido esta planta en un cultivo con mucho futuro.<\/p>\n

La Organizaci\u00f3n de las Naciones Unidas para la Alimentaci\u00f3n y la Agricultura (FAO), asegura que sus efectos alimenticios son \u201cmaravillosos\u201d porque su aporte de hierro es \u201ccinco veces superior a las lentejas\u201d, tiene unas fibras y unas vitaminas \u201cde excelente calidad\u201d, ayuda a regenerar la flora intestinal y sobre todo levanta el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n

La parte que se utiliza, el gel del interior de la hoja, no tiene sabor, ni olor, ni color, pero aporta nuevas texturas a los platos con los que los chefs m\u00e1s innovadores ya juegan, mientras lo aplican como condimento para zumos, ensaladas, sopas, pistos, gazpachos, arroces y otras recetas.<\/p>\n

Por lo anterior, el portal especializado Tua S\u00e1ude, ha explicado algunos beneficios del consumo de s\u00e1bila en forma de jugo:<\/p>\n

Controla la diabetes: gracias a sus componentes ricos en flavonoides, alo\u00edna y vitamina C, es posible regular las funciones de la hormona de la insulina en el organismo, lo que equilibra los niveles de az\u00facar en la sangre y ayuda a controlar la diabetes.<\/p>\n

Disminuye los niveles de colesterol y triglic\u00e9ridos: debido a la gran cantidad de antioxidantes que contiene la s\u00e1bila, evita que se oxiden las c\u00e9lulas de grasa y por lo tanto, disminuye los niveles tanto de colesterol, como de triglic\u00e9ridos, en la sangre. Lo anterior, previene enfermedades como la aterosclerosis o derrames cerebrales.<\/p>\n

Para preparar jugo de s\u00e1bila se deben seguir los siguientes pasos:<\/p>\n

1. Lavar y secar bien las hojas de s\u00e1bila.<\/p>\n

2. Cortar la base de la planta y dejar reposar en posici\u00f3n vertical para que escurra el l\u00edquido amarillo que contiene la piel.<\/p>\n

3. Abrir la hoja en dos, evitando contaminar el gel del interior con el l\u00e1tex amarillo.<\/p>\n

4. Retirar el gel de la hoja.<\/p>\n

5. Colocar 100 gramos de gel en la licuadora y un litro de agua.<\/p>\n

6. Para mejorar el sabor es posible agregar una cucharada de miel o un poco de jugo de lim\u00f3n.<\/p>\n

7. Licuar y beber enseguida.<\/p>\n

Cabe resaltar que de acuerdo con Mayo Clinic, las personas tambi\u00e9n utilizan el gel transparente de la s\u00e1bila de forma t\u00f3pica en cremas y ung\u00fcentos para tratar quemaduras, la psoriasis e incluso el acn\u00e9.<\/p>\n

As\u00ed mismo, numerosos estudios han confirmado que una dosis diaria v\u00eda oral de aloe vera contiene esteroles que podr\u00edan contribuir a disminuir las arrugas faciales, pues ayuda a estimular el col\u00e1geno y la producci\u00f3n de \u00e1cido hialur\u00f3nico (una sustancia con gran capacidad hidratante en la dermis).<\/p>\n

Adicionalmente, se le atribuyen beneficios para bajar de peso, gracias a que ser\u00eda un depurador natural del organismo, ayudando a eliminar toxinas y residuos, esto debido a uno de sus componentes, llamado alo\u00edna, asegura el portal Mejor con Salud.<\/p>\n

Otro de los beneficios es que permitir\u00eda eliminar el tejido adiposo gracias a la mejor metabolizaci\u00f3n de \u00e1cidos grasos, seg\u00fan informaci\u00f3n de un estudio realizado en 2012, citado por el mencionado sitio web.<\/p>\n

Por otro lado, seg\u00fan el portal Cadena 100, la s\u00e1bila \u201cest\u00e1 contraindicada para personas que sufren cuadros diarreicos o con problemas de insuficiencia renal\u201d, y a\u00f1adi\u00f3 que tambi\u00e9n se pueden presentar algunos efectos secundarios como, calambres a nivel abdominal, diarrea, deshidrataci\u00f3n por exceso de excreci\u00f3n e irritaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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