{"id":8310,"date":"2012-07-13T09:06:10","date_gmt":"2012-07-13T15:06:10","guid":{"rendered":"http:\/\/elcronistadigital.com\/?p=8310"},"modified":"2012-07-13T09:06:11","modified_gmt":"2012-07-13T15:06:11","slug":"realmente-sabe-si-su-hijo-tiene-sobrepeso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elcronistadigital.com\/?p=8310","title":{"rendered":"\u00bfRealmente sabe si su hijo tiene sobrepeso?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>\u2022 Seg\u00fan estudio cient\u00edfico, el 81% de las madres de ni\u00f1os peque\u00f1os consider\u00f3 normal el sobrepeso de su hijo. Especialista en nutrici\u00f3n destaca la importancia de una alimentaci\u00f3n balanceada, actividad f\u00edsica diaria y la visita peri\u00f3dica al pediatra para el control del peso.<\/p>\n

Un factor que podr\u00eda influir en que los ni\u00f1os tengan sobrepeso u obesidad es una percepci\u00f3n materna alterada del peso de los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os. Seg\u00fan un estudio cient\u00edfico de la Escuela de Medicina de la Universidad de Maryland de EE.UU., publicado en la revista Archives of Pediatric and Adolescent Medicine en mayo de 2012, el 87% de las madres que tienen ni\u00f1os entre los 12 y 32 meses de edad con sobrepeso, fueron menos capaces de percibir con precisi\u00f3n el tama\u00f1o del cuerpo de sus ni\u00f1os. De este grupo de madres, el 81% consider\u00f3 \u201cnormal\u201d el sobrepeso de su hijo.<\/p>\n

De acuerdo con la nutricionista colombiana, Claudia Angarita: \u201cEste estudio refleja la realidad de muchas madres en cuanto a las percepciones err\u00f3neas acerca del sobrepeso y la obesidad infantil. Seg\u00fan comentan los autores del estudio, es posible que las madres evaluadas perciban que los ni\u00f1os con sobrepeso son m\u00e1s saludables, son mejor alimentados y cuentan con un desarrollo m\u00e1s r\u00e1pido que los ni\u00f1os con peso bajo o normal\u201d. Adem\u00e1s, los investigadores se\u00f1alan que estas percepciones podr\u00edan conducir a la sobrealimentaci\u00f3n y a los persistentes problemas de peso desde la infancia hasta la vida adulta. De esta manera, recomiendan que los pediatras y nutricionistas ayuden a las familias a entender lo que es una alimentaci\u00f3n y un peso adecuado para sus hijos.<\/p>\n

Alimentaci\u00f3n balanceada y actividad f\u00edsica<\/p>\n

\u201cLo primero que se debe tomar en cuenta es la recomendaci\u00f3n de la OMS, que la lactancia materna debe ser exclusiva hasta los 6 meses. A partir del sexto mes, se deber\u00eda iniciar la alimentaci\u00f3n complementaria (alimentos diferentes a la leche materna). Asimismo, es importante ofrecer una alimentaci\u00f3n balanceada y variada que contenga los diferentes grupos de alimentos y el aporte nutricional necesario para el adecuado crecimiento y desarrollo del ni\u00f1o. No hay alimentos buenos o malos, solo dietas mal balanceadas. Adem\u00e1s, para alimentar a un ni\u00f1o es necesario conocer las diferentes funciones que los alimentos cumplen en el organismo\u201d, destaca la especialista (v\u00e9ase Tabla 2).<\/p>\n

Seg\u00fan Angarita, tambi\u00e9n es fundamental que los ni\u00f1os realicen actividad f\u00edsica diaria. La Asociaci\u00f3n Nacional para el Deporte y Educaci\u00f3n F\u00edsica de Estados Unidos indica que los ni\u00f1os con edades entre 12 y 32 meses deben pasar al menos 30 minutos al d\u00eda participando en actividades f\u00edsicas. Seg\u00fan la nutricionista, algunos ejemplos de actividad f\u00edsica para ni\u00f1os peque\u00f1os son: caminar, jugar con una bola, brincar, andar en triciclo, entre otros.<\/p>\n

Peso promedio seg\u00fan edad<\/strong>
\n(12-36 meses)<\/p>\n

Edad Ni\u00f1os Ni\u00f1as
\nPeso (kg) Peso (kg)
\n12 meses 9.6 8.9
\n15 meses 10.3 9.6
\n18 meses 10.9 10.2
\n24 meses 12.2 11.5
\n32 meses 13.7 13.1
\n36 meses 14.3 13.9
\nFuente: Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/p>\n

Tabla 1. S\u00edntomas que alertan sobre el riesgo de sobrepeso u obesidad<\/strong><\/p>\n

\u2022 Cuando hay una ganancia de peso r\u00e1pido.
\n\u2022 Cuando al ni\u00f1o se le marcan unos \u201crollitos\u201d en la cintura y adem\u00e1s tiene celulitis evidente.
\n\u2022 Puede tener un factor de riesgo cuando pasa m\u00e1s de dos horas frente a la televisi\u00f3n y adem\u00e1s tiene un apetito incontrolable.
\n\u2022 Busca comida frecuentemente para compensar un fracaso o un llamado de atenci\u00f3n.
\n\u2022 Piensa en comida permanentemente, especialmente en alimentos de alta densidad cal\u00f3rica.
\n\u2022 Consume porciones superiores a las porciones que consumen ni\u00f1os de la misma edad.
\nFuente: Claudia Angarita
\nNutricionista Dietista
\n\u201cLos padres deben llevar a sus hijos a un control de crecimiento y desarrollo, peri\u00f3dicamente. Este control lo hace el m\u00e9dico pediatra o el nutricionista\u201d, explica Angarita. La especialista indica que los padres de familia no deben esperar a que el m\u00e9dico les diga si el ni\u00f1o tiene sobrepeso o no. Hay signos y s\u00edntomas que los padres pueden identificar y que alertan sobre el riesgo de sobrepeso u obesidad (v\u00e9ase Tabla 1).<\/p>\n

Tabla 2. Las funciones de los diferentes alimentos en el organismo de un ni\u00f1o<\/strong><\/p>\n

\u2022 Frutas y verduras: estos alimentos son la mejor fuente de vitaminas, minerales y fibra, por lo que contribuyen al correcto funcionamiento de todos los \u00f3rganos y sistemas, ayudando adem\u00e1s a utilizar de manera correcta la energ\u00eda proveniente de otros alimentos y a fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico de los ni\u00f1os. Es muy importante brindar durante la semana frutas y verduras de todos los colores disponibles. Cada color ofrece una variedad distinta de vitaminas y minerales.
\n\u2022 Cereales y tub\u00e9rculos: estos alimentos constituyen la principal fuente de energ\u00eda necesaria para la realizaci\u00f3n de todas las actividades diarias. Se deben evitar preparaciones con alto contenido de grasa.
\n\u2022 Carnes: en este grupo se incluyen las diferentes variedades como son res, pollo, cerdo y pescado. Su funci\u00f3n es proveer de prote\u00edna, hierro, vitamina B12 y zinc, principalmente. Estos nutrientes favorecen el mantenimiento muscular, previenen la anemia, estimulan el crecimiento y la maduraci\u00f3n sexual.
\n\u2022 Huevo: es un alimento muy completo. Ofrece prote\u00ednas, vitaminas, minerales y grasa. Es importante consumir el huevo completo, la clara contiene la mayor proporci\u00f3n de prote\u00ednas y la yema de vitaminas y grasa. Su aporte de vitamina A en forma de beta carotenos, de tiamina, f\u00f3sforo y colina, contribuye a prevenir problemas visuales y a favorecer el adecuado funcionamiento del organismo. Adicionalmente, la presencia de colesterol en la yema es importante para la maduraci\u00f3n del sistema nervioso central de los ni\u00f1os.
\n\u2022 Leguminosas: en este grupo se encuentran frijoles, lentejas, garbanzos y soya. Son alimentos fuente de prote\u00edna, carbohidratos, minerales y fibra.
\n\u2022 Leche y derivados: su principal funci\u00f3n en el organismo es favorecer el crecimiento y desarrollo de huesos y dientes debido a su contenido de prote\u00ednas y calcio. Ayuda con la formaci\u00f3n muscular y la regeneraci\u00f3n de tejidos en el ni\u00f1o.
\nFuente: Claudia Angarita
\nNutricionista Dietista<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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